Um alerta para a prevenção e o cuidado com a visão!
O Dia Mundial da Saúde Ocular, comemorado em 10 de julho, foi criado com o objetivo de sensibilizar a população e os profissionais da área da saúde sobre a importância do cuidado com os olhos e a necessidade do diagnóstico precoce das doenças oculares.
Muitas doenças que afetam os olhos podem levar à perda parcial ou total da visão se não forem detectadas e tratadas em tempo. Isso torna a prevenção e o acompanhamento médico essenciais para manter uma boa saúde ocular ao longo da vida.
A saúde ocular no mundo e no Brasil
De acordo com o Relatório Mundial sobre Visão da Organização Mundial da Saúde (OMS), publicado em 2019, 2,2 bilhões de pessoas no mundo vivem com alguma forma de deficiência visual ou cegueira.
O dado mais preocupante: em cerca de 1 bilhão desses casos, a perda da visão poderia ter sido evitada com diagnóstico precoce e tratamento adequado.
No Brasil, estima-se que 50 milhões de pessoas enfrentem algum grau de distúrbio visual. As estatísticas reforçam o impacto da saúde ocular na qualidade de vida e na capacidade produtiva da população.
Por que a prevenção é tão importante?
Segundo a OMS, entre 60% e 80% dos casos de cegueira são causados por fatores previsíveis ou que poderiam ser tratados.
Os maiores índices de deficiência visual evitável ocorrem em regiões menos desenvolvidas, e a idade também é um fator de risco: mais de 80% das pessoas cegas no mundo têm 50 anos ou mais.
As principais causas de cegueira evitável em adultos incluem:
- Catarata
- Glaucoma
- Degeneração macular relacionada à idade (DMRI)
- Retinopatia diabética
- Erros refrativos não corrigidos
Essas doenças, quando identificadas no início, podem ser controladas, evitando complicações mais graves.
Diagnóstico precoce e atenção especial às doenças crônicas
Exames oftalmológicos regulares devem fazer parte da rotina de todos, mesmo na ausência de sintomas. Muitas doenças oculares, como o Glaucoma, por exemplo, conhecido como “ladrão silencioso da visão”, porque pode evoluem de forma assintomática e só são detectadas em estágios mais avançados.
Pessoas com Diabetes Mellitus ou Hipertensão Arterial Sistêmica precisam de um cuidado ainda mais rigoroso. Essas condições estão entre os principais fatores de risco para complicações visuais sérias, como Retinopatia Diabética, Edema Macular e Oclusões Vasculares.
Mesmo sem sintomas, é essencial que esses pacientes realizem Exames Oftalmológicos Regulares, pois o diagnóstico precoce pode preservar a visão.
A saúde ocular começa na infância
O cuidado com os olhos deve começar antes mesmo do nascimento. Durante a gestação, é essencial que a mãe esteja protegida contra infecções como rubéola e toxoplasmose, que podem comprometer a visão e o desenvolvimento neurológico do bebê.
Após o nascimento, o recém-nascido deve realizar o Teste do Reflexo Vermelho (ou Teste do Olhinho) ainda na maternidade, para detectar alterações visuais congênitas. Na infância, exames periódicos ajudam a identificar problemas como estrabismo, ambliopia (olho preguiçoso), miopia progressiva e catarata congênita.
Estudos apontam que a combinação entre tempo ao ar livre e redução do uso excessivo de telas pode diminuir o risco de miopia em crianças — uma condição que tem crescido em escala global.
Estilo de vida saudável também protege a visão
Cuidar da saúde ocular também envolve cuidar do corpo como um todo. Veja práticas que ajudam a manter seus olhos saudáveis:
- 🥦 Alimente-se bem: Dietas ricas em vegetais de folhas verdes (como espinafre e couve) e peixes com ômega-3 (como salmão e atum) têm efeito protetor para a retina.
- 🏃♀️ Pratique atividade física: Exercícios ajudam a controlar doenças sistêmicas que afetam os olhos, como diabetes e hipertensão.
- 🚭 Evite fumar: O cigarro está relacionado a um maior risco de Degeneração Macular e Catarata Precoce.
- 😎 Use óculos com proteção UV: A radiação solar pode contribuir para o desenvolvimento de doenças oculares.
E quando a visão não pode ser recuperada?
Quando a perda visual já está instalada e não há como revertê-la, o acompanhamento médico especializado e as opções de reabilitação visual podem ajudar o paciente a manter qualidade de vida e independência.
O oftalmologista orientará sobre os recursos mais indicados para cada caso.
Para Concluir e Um Alerta Final
No Dia Mundial da Saúde Ocular, lembre-se:
“Olhar para a sua visão hoje é enxergar um futuro com qualidade de vida.”
Neste 10 de julho, Dia Mundial da Saúde Ocular, faça deste alerta um compromisso com a sua saúde visual e de sua família!
Não espere os sintomas aparecerem. Agende sua consulta oftalmológica de rotina, incentive familiares a fazerem o mesmo e adote hábitos saudáveis.
Dra. Patrícia Fernandes – Oftalmologista em Catalão/GO.
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